Jag ångrade mig

Sofy har en tävling i sin blogg, plankan i procent. Jag tänkte att nej, det där ska jag inte vara med på. För jag är så himla dålig på plankan. Och jag är helt ur form. Och det jobbigaste med plankan tycker jag är axlarna. Men sen blev jag nyfiken ändå, på hur länge jag skulle klara. Så jag gjorde ett test, på tå och armbågar. På händer tycker inte jag är en riktig planka – det är inte alls samma belastning. Sen för den delen kan jag inte belasta högerhanden på det sättet. Annars vore det smart att köra början på armbågar och slutmomentet på händer eftersom det är lättare (störst procentuella ökning vinner). 😉

Så jag visar väl då. Hur dålig formen är. Är med i tävlingsskrället. 😉 Och tänker att det är kanske precis vad jag behöver. Härifrån kan det ju bara bli bättre, eller hur?! 🙂
image

Dilemma

Jag har ett dilemma.

Det har ju varit sisådär med träningsmotivationen det senaste 1,5 året. Sedan april har det varit riktigt kasst, men det har ju sin naturliga förklaring i handoperationen. Så, jag har börjat att fundera på varför. Tidigare tränade jag väldigt, väldigt mycket och jag älskade det. Sedan träffade jag Hero och Sats (som jag trivts väldigt bra på!) byttes mot att träna med honom på mitt dåvarande jobbgym. Sedan bytte jag jobb till mitt nuvarande och tanken var såklart att jag skulle träna vidare på jobbgymmet här. Det har jag gjort några gånger, men någonstans där tog det ändå mer eller mindre stopp i träningen (några upplivningsförsök borträknade). Jag kände mig oinspirerad och hade ingen vidare motivation längre. Så jag analyserar och söker förklaringar.

Jag har funderat mig fram till att åtminstone en del av förklaringen ligger i lokalen och miljön i sig. Det är kallt i gymmet och jag är väldigt frusen, vilket leder till att bara det blir ett motstånd i sig. Egentligen finns väl typ det mesta vad gäller redskap och maskiner, men det är maskiner och riktigt allt finns ändå inte. Det finns inga TV-apparater och knappt några speglar. Stereon i gymmet sänks ideligen av PT’n som jobbar där (även då hen är på sitt kontor), för att den stör henom. Man vågar knappt höja volymen när man tränar (hen kommer och sänker volymen trots att man är där).

En annan del av förklaringen ligger i gruppträningspassen och instruktörerna. Passen är få (man är alltså väldigt styrd till vissa tider) och inte särskilt roliga (läs: mest ”tantgympa”). Passdeltagarna är få  (typ mellan 3 och 10 deltagare – på ett pass vill man ju ändå ha lite folk!). Instruktörerna är förvisso gulliga, men inte motiverande för mig. Gruppträningssalen är en klassisk, mörk minigympasal utan en enda spegel och även där är väldigt kallt.

Jag har ett eget skåp i omklädningsrummet, så duschgrejer, handduk och skor ligger bekvämt på plats och jag kan ha ett litet lager av träningskläder. Efter träningen får man dock duscha i en ljummen dusch och omklädningsrummet är kallt. Bastun har inte fungerat sedan jag började för 1,5 år sedan. Jag fryser när jag går därifrån.

Bara genom att skriva det här känner jag mig väldigt osugen på att gå ner dit. 😛

Så. Dilemmat. Jobbgymmet är alldeles GRATIS. Och det ligger extremt bra till, eftersom det ligger i samma hus. Jag känner mig dock sugen på att bli medlem i Sats igen. För hela känslan. För lokalerna, passen, instruktörerna. Men drygt 600 kronor per månad, när man egentligen tränar alldeles gratis på ett fungerande gym som ligger i samma hus som där man jobbar? Det är 7200 kronor på ett år – eller en halv dykresa med liveaboard i Röda Havet. Hmm.

Det vrider sig i snåltarmen.

Jag ska fundera ett tag till.

Snabbträning

Jag har inte varit så otränad som jag är nu på väldigt många år. Trivs inte alls just nu – ingen styrka, ingen smidighet, ingen uthållighet. Alldeles förslappad. 😛 Härifrån kan det alltså (nästan) bara bli bättre!

Det blir lätt en ond spiral. Jag och Hero var ute och lufsade i tisdags kväll, men efter typ 2,5 km började jag få känningar i höger höftböjare (som strulat från och till sedan Tjejvasan 2008), så vi gick resten av rundan. Jag känner fortfarande av höftböjaren. Och handen är vad den är. Det är inte helt lätt att få till ett meningsfyllt träningspass när kroppen är trasig lite varstans, men jag gick iaf ner en kortis till hotellgymmet. Den bästa träningen är den som blir av och man ska ju börja (om) någonstans!
image

Jag har anmält mig till BBC13

Som några av er kanske vet sedan tidigare, har jag varit en av fyra arrangörer för Blogger Boot Camp under de senaste fyra åren. Det har varit en härlig resa på många sätt, men efter årets störtlyckade BBC12 hoppade jag i land och lät arrangörsskeppet gå vidare utan mig. Det kändes trist i hjärtat, men samtidigt väldigt skönt – för det är allt lite pyssel med ett så stort arrangemang! Och just det sistnämnda var anledningen till att jag hoppade av – tiden. Den är ju för oss alla begränsad (Nobelpriset till den som uppfinner 48 timmar på ett dygn!). Jag kände att jag ville och behövde lägga den lilla tid jag hade över åt familjen och fotoföretaget (som ger mig fulla händer, vilket såklart är väldigt roligt).

Mitt avhopp från arrangörsskeppet hindrar mig givetvis inte från att vara med på själva glädjefesten, så nu har jag precis anmält mig till (F)BBC13! Gör det du också – om jag känner tjejerna rätt (och det gör jag) så kommer det att bli ett sjuhelsikes kalas!

Begränsad i gymmet

Utan två användbara händer är man ganska begränsad i gymmet. Åtminstone om man vill träna båda kroppshalvorna. Och det vill man ju, för att inte bli (ännu mer) snedbelastad. 😉

Det är fler övningar och maskiner än vad man kan tro, som på ett eller annat sätt involverar händerna. Det är lätt att få blackout och fastna. Men crosstrainer utan att hålla (så mycket/hårt) i handtagen funkar.
image

Många övningar för ben och mage funkar, men rygg, bröst och armar är svårare. Dumt!

På väg mot @BloggerBootCamp

Det blev en sen kväll på jobbet igår, med allt som skulle fixas både inför helgen och nästa veckas tur till Norge. Och tidig morgon. Men nu är vi på väg! Jag är nervös över allt jag kan tänkas ha glömt, men äntligen på väg mot Blogger Boot Camp!
image
Bilen är fullständigt fullpackad med godsaker åt deltagarna, kamerautrustning och annat som ska med…
image

Det här blir en bra dag!

Första rundan för året

Som så många andra den här tiden på året, har jag tagit en första försiktig joggingtur tillsammans med Hero. Vi tog det lugnt och fint i skogen runt sjön, ca 3,5 km. Flåset har varit bättre. Högerljumsken (som har trilskats till och från i flera år) gjorde sig till känna mot slutet. Men skönt var det! Vaderna spökade inte (den här gången), alltid något!

BBC & Den ryska flätan

Festen var lyckad igår – det blev sent. Då är det extra skönt dagen efter att man valde att vara nykter och köra kvällen före! 😉

Idag har jag Blogger Boot Camp-fixat för hela slanten med mina kumpaner. Vi närmar oss och det ska bli grymt kul!! För er som inte ska gå på själva eventet, men som ändå vill komma och hänga med oss, finns en möjlighet. Ni är välkomna på eftersläppet av BBC’s egna After Training på Nordic Light Hotel, Vasaplan 7, kl 20:00 nu på lördag (Blogger Boot Camp går av stapeln i helgen som kommer). Ingen föranmälan krävs, det är bara att dyka upp!

Några var nyfikna på den ryska flätan. Det är mycket enkelt, går snabbt och blir piffigt. Extra bra för de som har väldigt fint hår, som jag. Man gör i princip bara en vanlig fläta, håller i änden av den med ena handen och drar försiktigt i testar på flätan med den andra handen. Den går att göra slarvig eller mer strikt, om man föredrar det. Här finns en bra beskrivning.
I övrigt såg jag ut såhär igår. 🙂
Sen tänkte jag visa er en lite närmare titt på glajjorna jag köpt, från Odd Molly. Micket nöjd är jag!

Man fick dem i världens sötaste fodral.

Just do it

Just do it. Nikes slogan är den bästa som finns. Just do it. För det är när man börjar argumentera med sig själv som man förlorar. Just do it. Slå på autopiloten.

Idag var en sådan dag. Jag började känna efter. Vill jag, orkar jag? Kanske ska träna lite senare (vilket jag mycket väl vet inte skulle bli av isf). Men sen släppte jag diskussionen med mig själv, tänkte att jag inte skulle fundera, utan bara göra. Just do it!

image

Update: Såhär i efterhand känns det givetvis underbart – jag har ett skönt och välbehövligt darr i ben och rygg. Det kändes även härligt när jag var igång, skönt att få röra på kroppen efter så många timmar i bil och på flyg. Det är bara den där lilla latmasken som smyger sig på och vill förstöra innan träningskläderna är på!