Utan två användbara händer är man ganska begränsad i gymmet. Åtminstone om man vill träna båda kroppshalvorna. Och det vill man ju, för att inte bli (ännu mer) snedbelastad. 😉
Det är fler övningar och maskiner än vad man kan tro, som på ett eller annat sätt involverar händerna. Det är lätt att få blackout och fastna. Men crosstrainer utan att hålla (så mycket/hårt) i handtagen funkar.
Många övningar för ben och mage funkar, men rygg, bröst och armar är svårare. Dumt!
av Felicitas